Wednesday, 16 December 2009
Terceiro Dia Da DIETA
Ohhhhhhhhhhhhhhhh n xta a ser facil nao...hj me sinto fraca mesmo tomando toda a sopa do mundo , frutas , suco e agua...o terceiro dia is mesmo assim ja passei por isso...hj sera o dia das tentacoes vou querer comer tudo mas preciso me segurar....so tenho agua na minha mese..preciso de comer fruta ...aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii......sei k irei conseguir......tomei um tigelao de sopa novamente no almoco pork estava cm muita fome ...a fome so ira reduzir no 5 dia....o dia 3 tem dessas coisas...TENTACOES....mas me sinto levissima....nao paro de urinar....aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.....i can make it and i will make it.....
Terceiro Dia da Dieta da Sopa
Hoje estou no terceiro dia da dieta mas um pouco triste comigo mesma porque ontem estava com tanta fome que comi pao de noitinha mas do resto segui tudinho..nao posso desanimar portanto para compensar hoje de manha dupliquei na sopa que tomo diariamente...tomei um tigelao enormeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.....nao vou mentir mas essa sopa sabe tao mal mas prontos os temperos indianos ajudaram um pouco no sabor e ja da para disfarcar...hj n me pesei farei isso amanha somente...tenho medo k o pao tenha influenciado bastante....vou tentar nao cometer o mesmo erro e dormir com uma garrafa de agua no travesseiro assim bebo toda a agua possivel e fico empantorrada e sem mais vontade de comer....vamos la ver...mas estou a me sentir optima e muito bem disposta...a calca k ja n servia continua a servir em condicoes meso depois de cometer o pecado de ter comido o paooooooooooooo....caminho p frente nada de olhar p os lados ou atraz....bjaoooooooooooooooooo
Tuesday, 15 December 2009
Segundo dia da Dieta da Sopa
Hoje o segundo dia da dieta da sopa e ja perdi 2 kilos ....tomei a sopa no pqueno almoco e estou a passar o dia a beber suco de limao e manga...ja fui ao quarto de banho umas 10000 vezes...irei jantar sopa....pork duas vezes? eu como uma quantidade consideravel e na hora do almoco fico sem fome pork tb estou enchendo a barriga de sucos e agua por isso so toma a sopa em duas refeicoes.....
vamos ver se ate amanha perco mais kilos...
vou chegar la...
minha meta? 50 kilosssssssssssssssssssssssssss
bjao....
vamos ver se ate amanha perco mais kilos...
vou chegar la...
minha meta? 50 kilosssssssssssssssssssssssssss
bjao....
Dieta da Sopa de Repolho de 7 Dias
Perder peso e se livrar daquele “excesso de bagagem” pode ser muito difícil. Mais frequentemente do que não, quando você inicia uma dieta, você quer obter resultados rápidos e é exatamente isso que você conseguirá com a dieta da sopa de repolho de 7 dias.
Os resultados rápidos fornecidos por esta dieta da sopa, sem dúvida, vão motivar até mesmo os mais desanimados. A receita da dieta da sopa de repolho faz parte de uma dieta de baixo teor calórico, baixo teor de gordura e alto teor de fibra que você vai comer durante 7 dias.
Algumas pessoas que experimentaram este método alegaram que perderam até 4,5 quilos de peso dentro de apenas uma semana. Abaixo estão os passos básicos de que você necessita para seguir a dieta da sopa.
Prós e Contras da Dieta da Sopa de Repolho de 7 Dias
Prós: Você vai perder peso rápido, e pode ingerir a quantidade que quiser dos alimentos listados no programa.
Embora a dieta seja apenas durante sete dias (e não deva ser estendida por mais tempo), ela fornece uma grande “pontapé inicial” para uma dieta mais moderada.
Contras: Algumas pessoas consideram a sopa “chata”.
Algumas pessoas relataram sentir-se tontas, fracas, e sofreram perda de concentração (embora algumas pessoas afetadas sentiram que valeu a pena, pois foi apenas por uma semana elas conseguiram perder um peso considerável).
Receita da Sopa de Repolho
* 6 cebolas verdes grandez
* 2 pimentões verde
* 1 ou 2 tomates (450 gramas, em fatiados/cubos)
* 1 cenoura (2 se forem muito pequenas)
* 1 punhado de salsão, cortado
* meio repolhos, picado
* 1 pacote de sopa de cebola
* 1 ou 2 cubos caldo de galinha (opcional)
* Tempere a gosto com sal, pimenta, salsa, caril, alho em pó, ou o que quiser *
Modo de preparo da Sopa de Repolho
Fatie a cebola verde, coloque em uma panela.
Corte o pimentão ao meio, retire as sementes e as membranas. Corte o pimentão em pequenas partes e ponha na panela junto à cebola.
Retire a cama exterior que floreia o repolho, corte em pedaços pequenos e adicione e junte ao resto.
Limpe as cenouras, corte-as em pedaços pequenos e junte aos outros ingredientes.
Se você gosta de uma sopa picante, adicione uma pequena quantidade de curry ou pimenta.
Você pode usar carne ou cubos de caldo de galinha e temperos. Estes dispõem de todos os sabores e sal que você irá precisar.
Use cerca de 10-12 copos de água até cobrir os ingredientes. Deixe a sopa cozinhar em fogo baixo por um longo tempo - duas horas é o ideal.
Acrescente sal e pimenta a gosto em torno de uma hora antes da sopa ficar pronta.*
Plano da dieta da sopa de 7 dias:
Primeiro Dia – Toda e qualquer fruta, com exceção de bananas; tome a sopa. Para beber tome chás, sucos ou água.
Dia 2 – Dia dos vegetais. Coma todo e qualquer vegetal que quiser. Batata cozida com a manteiga para o jantar; tome a sopa. Tente, porém, não ingerir feijão, milho ou ervilhas (apesar de ser liberado). Não coma frutas.
Dia 3 – Combinar os Dia 1 e 2, sem a batata; tome a sopa
Dia 4 - Até seis bananas, todo leite desnatado que quiser; tome a sopa. O objetivo deste dia é diminuir seus desejos por coisas doces.
Dia 5 – 300 a 500 gramas de carne, e no máximo 6 tomates. Beba pelo menos 6 a 8 copos de água para lavar o ácido úrico do seu corpo; tome a sopa. A carne pode ser de frango mas pele.
Dia 6 - Toda a carne e legumes que você desejar; tome a sopa
Dia 7 – Arroz marron (também conhecido como arroz integral), sucos de frutas sem açúcar ou adoçante e vegetais; tome a sopa.
Obs: não coma pão, não beba álcool e ou qualquer outra bebida, nem mesmo refrigerante. Apenas água.
6 Passos Para o Sucesso
1- Siga a dieta religiosamente;.
2- Beba pelo menos 4 copos de água por dia;
3- Tenha em mente que ela é apenas por sete dias;
4- Se ficar em dúvida, imprima as informações contidas neste site para que você possa consultá-la diariamente;
5- Coma muita sopa - quantas vezes quiser! Não tente passar fome ou você provavelmente vai trapacear e quebrar a dieta;
6- Tente diferentes temperos para animar a sopa e adicionar variedade.
É isso. Usando a dieta da sopa de repolho de 7 dias você conseguirá perder o peso necessário muito rapidamente e sem passar fome a semana toda.
Os resultados rápidos fornecidos por esta dieta da sopa, sem dúvida, vão motivar até mesmo os mais desanimados. A receita da dieta da sopa de repolho faz parte de uma dieta de baixo teor calórico, baixo teor de gordura e alto teor de fibra que você vai comer durante 7 dias.
Algumas pessoas que experimentaram este método alegaram que perderam até 4,5 quilos de peso dentro de apenas uma semana. Abaixo estão os passos básicos de que você necessita para seguir a dieta da sopa.
Prós e Contras da Dieta da Sopa de Repolho de 7 Dias
Prós: Você vai perder peso rápido, e pode ingerir a quantidade que quiser dos alimentos listados no programa.
Embora a dieta seja apenas durante sete dias (e não deva ser estendida por mais tempo), ela fornece uma grande “pontapé inicial” para uma dieta mais moderada.
Contras: Algumas pessoas consideram a sopa “chata”.
Algumas pessoas relataram sentir-se tontas, fracas, e sofreram perda de concentração (embora algumas pessoas afetadas sentiram que valeu a pena, pois foi apenas por uma semana elas conseguiram perder um peso considerável).
Receita da Sopa de Repolho
* 6 cebolas verdes grandez
* 2 pimentões verde
* 1 ou 2 tomates (450 gramas, em fatiados/cubos)
* 1 cenoura (2 se forem muito pequenas)
* 1 punhado de salsão, cortado
* meio repolhos, picado
* 1 pacote de sopa de cebola
* 1 ou 2 cubos caldo de galinha (opcional)
* Tempere a gosto com sal, pimenta, salsa, caril, alho em pó, ou o que quiser *
Modo de preparo da Sopa de Repolho
Fatie a cebola verde, coloque em uma panela.
Corte o pimentão ao meio, retire as sementes e as membranas. Corte o pimentão em pequenas partes e ponha na panela junto à cebola.
Retire a cama exterior que floreia o repolho, corte em pedaços pequenos e adicione e junte ao resto.
Limpe as cenouras, corte-as em pedaços pequenos e junte aos outros ingredientes.
Se você gosta de uma sopa picante, adicione uma pequena quantidade de curry ou pimenta.
Você pode usar carne ou cubos de caldo de galinha e temperos. Estes dispõem de todos os sabores e sal que você irá precisar.
Use cerca de 10-12 copos de água até cobrir os ingredientes. Deixe a sopa cozinhar em fogo baixo por um longo tempo - duas horas é o ideal.
Acrescente sal e pimenta a gosto em torno de uma hora antes da sopa ficar pronta.*
Plano da dieta da sopa de 7 dias:
Primeiro Dia – Toda e qualquer fruta, com exceção de bananas; tome a sopa. Para beber tome chás, sucos ou água.
Dia 2 – Dia dos vegetais. Coma todo e qualquer vegetal que quiser. Batata cozida com a manteiga para o jantar; tome a sopa. Tente, porém, não ingerir feijão, milho ou ervilhas (apesar de ser liberado). Não coma frutas.
Dia 3 – Combinar os Dia 1 e 2, sem a batata; tome a sopa
Dia 4 - Até seis bananas, todo leite desnatado que quiser; tome a sopa. O objetivo deste dia é diminuir seus desejos por coisas doces.
Dia 5 – 300 a 500 gramas de carne, e no máximo 6 tomates. Beba pelo menos 6 a 8 copos de água para lavar o ácido úrico do seu corpo; tome a sopa. A carne pode ser de frango mas pele.
Dia 6 - Toda a carne e legumes que você desejar; tome a sopa
Dia 7 – Arroz marron (também conhecido como arroz integral), sucos de frutas sem açúcar ou adoçante e vegetais; tome a sopa.
Obs: não coma pão, não beba álcool e ou qualquer outra bebida, nem mesmo refrigerante. Apenas água.
6 Passos Para o Sucesso
1- Siga a dieta religiosamente;.
2- Beba pelo menos 4 copos de água por dia;
3- Tenha em mente que ela é apenas por sete dias;
4- Se ficar em dúvida, imprima as informações contidas neste site para que você possa consultá-la diariamente;
5- Coma muita sopa - quantas vezes quiser! Não tente passar fome ou você provavelmente vai trapacear e quebrar a dieta;
6- Tente diferentes temperos para animar a sopa e adicionar variedade.
É isso. Usando a dieta da sopa de repolho de 7 dias você conseguirá perder o peso necessário muito rapidamente e sem passar fome a semana toda.
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